0

Até provas de 10 km, dois dias de repouso são suficientes

O tempo varia de acordo com a distância completada na competição e o condicionamento físico do corredor, mas, antes de retomar os treinos, será preciso reservar de uma semana a um mês para se recuperar dos esforços realizados
O tempo varia de acordo com a distância completada na competição e o condicionamento físico do corredor, mas, antes de retomar os treinos, será preciso reservar de uma semana a um mês para se recuperar dos esforços realizados
Foto: Shutterstock
publicidade