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Até provas de 10 km, dois dias de repouso são suficientes

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O tempo varia de acordo com a distância completada na competição e o condicionamento físico do corredor, mas, antes de retomar os treinos, será preciso reservar de uma semana a um mês para se recuperar dos esforços realizados
O tempo varia de acordo com a distância completada na competição e o condicionamento físico do corredor, mas, antes de retomar os treinos, será preciso reservar de uma semana a um mês para se recuperar dos esforços realizados
Foto: Shutterstock

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