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Evite que uma lesão muscular por esforço acabe com as provas

A distensão ¿ rompimento parcial ou total das fibras musculares ¿ é a principal lesão enfrentada pelos corredores durante uma competição. O problema pode ser evitado se você trabalhar fortalecimento ao longo dos treinos e tiver uma boa percepção do corpo e dos esforços realizados
A distensão ¿ rompimento parcial ou total das fibras musculares ¿ é a principal lesão enfrentada pelos corredores durante uma competição. O problema pode ser evitado se você trabalhar fortalecimento ao longo dos treinos e tiver uma boa percepção do corpo e dos esforços realizados
Foto: Shutterstock
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