Orlândia vence jogo truncado com o Suzano e sai na frente na Liga
27 ago2012 - 21h40
(atualizado às 22h51)
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O ADC Intelli/Orlândia, do craque Falcão, venceu uma partida muito truncada com o Suzano/Penalty, nesta segunda-feira, e saiu na frente nas quartas de final da Liga de Futsal. Atuando no Ginásio Roberto David, em Suzano, os visitantes conseguiram superar empecilhos como a desvantagem numérica no primeiro período e asseguraram a vitória por 4 a 3 na primeira partida válida pelo mata-mata da competição.
O gol que inaugurou o marcador da partida foi anotado por Ciço, aos 10min da etapa inicial. Aos 12min, o Suzano empatou a partida após boa finalização de PC. O time visitante ainda teve que arcar com a expulsão de Ciço, aos 16min, mas deixou a quadra após o término dos primeiros 20 minutos com a igualdade no placar.
Logo após o pontapé inicial do segundo período, Jé apareceu bem em quadra e marcou mais um para o Orlândia. Aos 30min, Luizinho igualou o placar novamente, mas Junai conseguiu colocar a equipe visitante mais uma vez à frente. Antes do término do confronto, Falcão fez o quarto para o seu time e Evinho descontou.
Para seguir adiante na competição, o Orlândia precisará apenas empatar o próximo confronto com o Suzano. Em caso de derrota no tempo normal, a equipe comandada por Cidão ainda terá a prorrogação para assegurar uma vitória que a levará para as semifinais da Liga de Futsal. Já o seu adversário terá que triunfar nas duas etapas para não ser eliminado.
A postura errada, além de reduzir o rendimento na corrida, pode levar a uma série de dores e lesões. Confira a seguir os erros mais comuns
Foto: Shutterstock
1. Exagerar nos movimentos. "A corrida é um esporte que exige velocidade e economia de energia. Portanto, a pessoa precisa saber que todo gesto realizado desnecessariamente repercutirá na performance", ressalta Paulo Belangero, ortopedista e traumatologista do esporte, do Centro de Traumatologia do Esporte da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo)
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2. Olhar para baixo e curvar-se muito para a frente. Pode causar uma cifose (curvatura para a frente) na coluna dorsal, provocando dores na lombar e na região cervical (pescoço)
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3. Inclinar o corpo para trás durante a corrida. O hábito pode levar a uma lordose (aumento da curvatura) da coluna, desperdiçando energia nas passadas e favorecendo dores nas costas, contraturas e torcicolos
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4. Ter músculos glúteos fracos, seja por excesso de treino ou por falta de fortalecimento adequado da região. "Nesses casos, a bacia pode pender de um lado para o outro além do normal, provocando escoliose [desvio da coluna] e dores na bacia e na coluna", alerta Henrique Cabrita, médico do esporte especialista ortopedia e cirurgia de quadril do Instituto Vita, de São Paulo (SP)
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5. Correr em terrenos lateralmente inclinados, como beiras de estrada ou praias de tombo, inclinando a coluna e sobrecarregando a musculatura das costas e das pernas. Pode provocar inflamações na região dos quadris, como uma tendinite na banda iliotibial (faixa de fibras que ligam a bacia ao joelho)
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6. Correr com os ombros fechados, ou seja, em rotação interna. "Isso dificulta a respiração, em especial a inspiração", aponta Cabrita
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7. Girar em excesso os pés, tanto para dentro como para fora, sobrecarregando joelhos e tornozelos